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新聞中心 /News 
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19 2024-08
初學(xué)者必練的10個基礎(chǔ)瑜伽姿勢動作簡單但效果甚好
初學(xué)者必練的10個基礎(chǔ)瑜伽姿勢動作簡單但效果甚好如果您是瑜伽新手，那么某些姿勢對于您是必不可少的，您可以在課堂上或在家獨自練習(xí)。瑜伽姿勢有8萬多個，常練的也就300多個，要縮小范圍并不容易，但是有些姿勢非常適合初學(xué)者練...
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19 2024-08
愛游戲(ayx)中國官方網(wǎng)站適合初學(xué)者練習(xí)的十個瑜伽動作
愛游戲(ayx)中國官方網(wǎng)站適合初學(xué)者練習(xí)的十個瑜伽動作適合初學(xué)者練習(xí)的十個瑜伽動作 今天，跟大家分享一組瑜伽序列，適合瑜伽初學(xué)者每天練習(xí)，注意不需要用力過度，做到自己感覺到舒適，就是好的練習(xí)?！ ∵m合初學(xué)者練習(xí)的十個...
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19 2024-08
10個基本的瑜伽姿勢幫你活動全身 瑜伽學(xué)習(xí)
10個基本的瑜伽姿勢幫你活動全身 瑜伽學(xué)習(xí)10個基本的瑜伽姿勢（體位）。很多久坐辦公室的人常常會感到渾身不適，腰酸背痛的毛病也經(jīng)常出現(xiàn)，下面小編總結(jié)了十個瑜伽體式幫你成功活動全身，從此告別腰酸背痛~這些姿勢可以按照這個...
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19 2024-08
愛游戲中國官方網(wǎng)站瑜伽健身簡易十式
愛游戲中國官方網(wǎng)站瑜伽健身簡易十式練習(xí)時，如果碰到你力不從心的動作，跳過去愛游戲(ayx)中國官方網(wǎng)站，繼續(xù)下一個。深呼吸是瑜伽練習(xí)的最重要部分。因此，切記在做每一個動作時配合深度呼吸，并且讓每一個動作保持5個深呼吸的...
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19 2024-08
愛游戲中國官方網(wǎng)站日常瑜伽的10個經(jīng)典動作
愛游戲中國官方網(wǎng)站日常瑜伽的10個經(jīng)典動作瑜伽不只是一套流行或時髦的健身運動這么簡單。瑜伽是一個非常古老的能量知識方法，集哲學(xué)、科學(xué)和藝術(shù)于一身。下面是日常瑜伽的10個經(jīng)典動作。建議你，先想清楚自己練瑜伽的目的，然后親...
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18 2024-08
那些是瑜伽高難度動作
那些是瑜伽高難度動作四種瑜伽動作：1、坐在瑜伽墊上，彎曲右腳，腳跟盡量貼近臀部。左腳向前伸直。腳板勾起。彎下身子，將前胸盡量貼近大腿，額頭貼近小腿。雙手抓住左腳腳踝。注意呼吸。保持姿勢5個呼吸。起來，放松，重復(fù)另外一...
