國際瑜伽日數(shù)百名愛好者齊練瑜伽這才是瑜伽的魅力近日在武漢黃鶴樓的廣場上，上百名瑜伽愛好者輕裝上陣，進(jìn)行了一番精彩絕倫的時(shí)尚秀。發(fā)起本次活動(dòng)ayx愛游戲·體育官方網(wǎng)站，是為了迎接第五個(gè)國際瑜伽日的到來。同時(shí)通過瑜伽想市民展示了一種新的時(shí)尚。在越來越受歡迎的運(yùn)動(dòng)當(dāng)中，瑜伽肯定名列前茅。

　　瑜伽以當(dāng)代運(yùn)動(dòng)為核心，憑借一流的師資力量，和時(shí)尚的會館設(shè)置，專業(yè)的服務(wù)，已經(jīng)成為了國內(nèi)一股運(yùn)動(dòng)時(shí)尚的新勢力。面對如此眾多的人對瑜伽的喜歡，相信在未來的幾年，瑜伽行業(yè)肯定會更加受歡迎。

　　在活動(dòng)現(xiàn)場，百名瑜伽愛好者在帶式的引導(dǎo)下，開始了百人齊做瑜伽的場面。整齊的動(dòng)作讓整個(gè)場面變的十分壯觀?？粗恳晃惑w驗(yàn)瑜伽愛好者的全身心投入。場面不由得驚人，由此也看得出來瑜伽給人帶來的深刻影響。

　　這么多的人都熱愛的瑜伽，到底會帶給人們什么好處呢？那些好奇的人肯定迫不及待的想知道，那就讓我們一起來看看下面的這些體式吧，相信看完之后你會對瑜伽由一個(gè)更加深刻的了解！

　　體式要點(diǎn)：首先做一個(gè)下腰的姿勢，頭部和雙腿的腳尖點(diǎn)地。上身盡量與地面保持平行。保持姿勢10到15秒。

　　練習(xí)瑜伽不僅僅是一個(gè)體式的最終定型，而是在這個(gè)過程中你身體的感受和變化。要合理分配時(shí)間，選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)和合適的環(huán)境，最好三五好友結(jié)伴鍛煉，這樣也可以互相監(jiān)督。鍛煉需要的就是堅(jiān)持，而且在鍛煉之前要做好熱身運(yùn)動(dòng)！