瑜伽(Yoga)是一個通過提升意識，幫助人類充分發(fā)揮潛能的體系。瑜伽姿勢運(yùn)用古老而易于掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達(dá)到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運(yùn)動方式。古印度人更相信人可以與天合一，他們以不同的瑜伽方法融入日常生活而奉行不渝：道德、忘我的動作、穩(wěn)定的頭腦、宗教性的責(zé)任、無欲無求、冥想和宇宙的自然和創(chuàng)造。

　　近年在世界多個不同地方流行和大熱的瑜伽，不是只是一套流行或時髦的健身運(yùn)動這么簡單。瑜伽是一個非常古老的能量知識方法，集哲學(xué)、科學(xué)和藝術(shù)于一身。瑜伽的基礎(chǔ)建筑在古印度哲學(xué)上，數(shù)千年來，心理、生理和精神上的戒律已經(jīng)成為印度文化中的一個重要組成部分。古代的瑜伽信徒發(fā)展了瑜伽體系，因?yàn)樗麄兩钚磐ㄟ^運(yùn)動身體和調(diào)控呼吸，可以控制心智和情感，以及保持永遠(yuǎn)健康的身體。

　　沉浸在瑜伽的世界里，很多朋友會和作者一樣有一個共同的感受，那就是瑜伽哲學(xué)的包容性和完美性。自古以來，中國對神秘的中醫(yī)文化就有三個評價，謂下醫(yī)治病愛游戲(ayx)中國官方網(wǎng)站、中醫(yī)治人、上醫(yī)治國。每當(dāng)作者開始練習(xí)瑜伽，就會想起這個評價在瑜伽上也是那么的親切。治病的含義我們很清楚，治人則關(guān)系到人的心理、人的信念、人的修養(yǎng)。不管是方興未艾的成，還是日漸走紅的神經(jīng)語言程式，包括興于歐美的瑜伽式管理已經(jīng)很從容的證明了這一點(diǎn)。

　　外唐網(wǎng)收錄的這部瑜伽練習(xí)視頻是奉獻(xiàn)給廣大瑜伽愛好者的一套非常實(shí)用的教學(xué)參考。不管是剛剛接觸瑜伽，還是已經(jīng)開始傳播這項文化的朋友，這部視頻都將為您提供專業(yè)的幫助。本視頻倡導(dǎo)安全、正確、系統(tǒng)的瑜伽練習(xí)，以科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)姆绞胶蛻B(tài)度闡釋古老神秘的瑜伽。雖然在這個喧囂的世界上，真正的瑜伽是那么稀少，但是本書將會和各位瑜伽愛好者一起開始真正的瑜伽。