瑜伽練得好的人一定具有這 5 種特點(diǎn)以前練瑜伽，是為了身心健康。但現(xiàn)在很多伽人練瑜伽，違背了瑜伽的初衷。只想如何快速瘦身塑形、快速解鎖高難體式。要知道一口吃不成胖子。

　　俗話說：“心急吃不了熱豆腐”，凡事太急躁，對成功也會有影響。練瑜伽也如此。有些路看起來很近，走到終點(diǎn)卻很遠(yuǎn)愛游戲(ayx)中國官方網(wǎng)站，性格急躁的人永遠(yuǎn)走不到頭。

　　在高速的信息時代下，人們的生活節(jié)奏不斷加快。浮躁和焦慮在所難免，能撫平這些生活毛躁的，往往考驗(yàn)?zāi)愕囊庵酒焚|(zhì)。

　　瑜伽，是讓你的身體和心靈都趨向柔軟。但這二者往往不是同步的，心有時比身體更難以訓(xùn)練。冥想時，試著跟自己內(nèi)心對話，感受自己身體的柔軟、內(nèi)心的柔軟，這是一種力量。

　　安靜是耐心的孿生姐妹。當(dāng)我們耐心地等待花開時，有時會因?yàn)檫^程漫長，心變的急躁起來。如同瑜伽過程中，拉伸有時會不舒服，特別是剛接觸瑜伽，這個不舒服會讓大腦開始喧嘩，大腦會說我不喜歡在這個體式停留太久，疼的不舒服。

　　練習(xí)的過程就是讓我們安靜接納、消化身體層面的“不舒適”， 將注意力放在呼吸上。練習(xí)是在不舒適中尋找舒適。

　　你可以埋怨自己現(xiàn)在還練習(xí)不了高難體式，也可以褒獎身體能解鎖很多高難體式。帶著感恩的心去練習(xí)，感恩自己的內(nèi)心散發(fā)出的正能量，這種感恩會帶來滿足和富足的心態(tài)。