瑜伽基本動(dòng)作12式瑜伽的基本動(dòng)作有12式，統(tǒng)稱為拜日式，式印度于家中像太陽(yáng)致禮的一種禮儀，想要學(xué)習(xí)瑜伽想就要懂得這基本的12式。

　　瑜伽是從印度興起的，后來(lái)才廣發(fā)的在全球流行。在印度瑜伽中，在一天的黎明破曉的時(shí)候，人們都要向太陽(yáng)所拜禮，這是一種身體的禮儀和規(guī)則。后來(lái)形成了瑜伽的基本動(dòng)作，一共分成12式。在傳統(tǒng)的印度哲學(xué)中，認(rèn)為宇宙中的一切都是有靈魂、地、水、火、風(fēng)、虛空、得、失、苦、樂(lè)愛(ài)游戲(ayx)中國(guó)官方網(wǎng)站、生、死等其他12個(gè)元素組成的。所以拜日式也就分為12個(gè)動(dòng)作，成為后來(lái)瑜伽的基本動(dòng)作。