愛游戲中國官方網(wǎng)站邂逅瑜伽：與心靈共享寧靜與安然“瑜伽的主要目的是回歸心的單純與寧靜，將其從混亂和痛苦中解放出來。它是一種光芒，一旦被點燃將永不暗淡?！眰ゴ蟮蔫べ?dǎo)師艾揚格如此形容瑜伽給人們帶來的體驗。現(xiàn)代人越來越追求生活品質(zhì)，對修身養(yǎng)性、強身健體越來越重視。在繁忙浮躁中瑜伽就適宜地走進了人們的生活，作為一種古老的能量方法，吸引著越來越多的人來感受瑜伽的美好。6月30日，記者來到位于呼和浩特市新華東街的素禪瑜伽會館，體驗了瑜伽帶來的幸福感。

　　走進會館，首先就會感受到一份安靜和清新。環(huán)境對瑜伽學(xué)習(xí)起著重要決定因素。瑜伽師阿湯老師告訴記者：“瑜伽是一項需要身心配合的運動，很多動作都需要將心沉淀下來愛游戲(ayx)中國官方網(wǎng)站，用心體會，自然地配合呼吸，這樣整個身心都會順暢起來。瑜伽不是靠生拉硬拽地擺姿勢，而是用心靈去感受的?！?/p>

　　瑜伽的種類按傳統(tǒng)分為哈他瑜伽、辦公室瑜伽、纖體瑜伽、舞韻瑜伽、女性調(diào)理瑜伽、艾揚格瑜伽，由易及難，循序漸進。如果想要真正學(xué)習(xí)瑜伽這項運動，建議在專門的專業(yè)的瑜伽館練習(xí)，才會達到理想的效果。在瑜伽中，將靈性導(dǎo)師稱為“古魯”，他與之間的關(guān)系有近似的比喻，因為古魯是開啟瑜伽修行者內(nèi)在覺知和潛能的引導(dǎo)者。而這在很多大型的健身房中都不容易實現(xiàn)，在那里瑜伽只是眾多健身項目中的一項，老師也多是流動的，而專門的瑜伽館會對每一位學(xué)員的情況充分了解，最后量身制定運動計劃，這一點很重要。阿湯老師說特別提醒，如果對瑜伽沒有一定的習(xí)練基礎(chǔ)的話，最好不要自己跟著視頻教程學(xué)習(xí)，如果對動作要領(lǐng)理解不到位，很容易傷到自己。

　　“瑜伽是一門藝術(shù)，我把它作為為人處世的一種方式。人生需要用心感受，很多事不爭不搶，順其自然水到渠成最好。瑜伽使我有了這樣的心境，也給了我快樂的理由?！币晃粚W(xué)員說了她的瑜伽心得。如果每一個人在擁有陽光的同時，與心靈共享瑜伽帶來的這份平靜與安然，生命還有什么不美好呢？