愛游戲(ayx)中國官方網(wǎng)站人力資源開發(fā)中心12月5日，廣西體育人力資源開發(fā)和保障中心把一堂《科學體能訓練，提高自我保護能力》的實操課送到廣西舉重隊，這是該中心認真學習領會十九大報告精神，以實際行動開展競技體育大反思大總結的實際舉措，他們把運動隊的需要變成主動要做的主要工作，為打好體育翻身仗，重振廣西體育雄風貢獻應有的力量。

　　針對舉重運動員腰骶部容易受傷的情況，該中心邀請廣西教育廳大學生肩頸康復科研項目主持人、國家健身教練陳振起老師授課，幫助運動員提升綜合素質(zhì)，加強科學體能訓練，提高自我了解，自我調(diào)節(jié)，自我保護的能力，增進從運動生涯開始就要學會預防傷病的意識，促使運動生涯走得更遠。

　　課堂上，陳振起老師主要講解了在日常生活中如何正確應用自己的身體結構功能ayx愛游戲，避免運動損傷，重點介紹了造成頸椎損傷的原因及一套針對腰椎健康的瑜伽操及呼吸調(diào)節(jié)和運用簡單器械進行腰椎訓練的方法，帶領運動員們實操，一起掌握動作要領。

　　此次為舉重隊送課，亦是該中心緊跟體育總局人力中心步伐組織開展的為訓練隊送課項目的第一課，課程內(nèi)容實用，現(xiàn)場氣氛活躍，受到了運動員的積極參與和高度肯定，強化了他們?yōu)槔硐電^斗、超越自我的信心和勇氣。