愛游戲中國官方網(wǎng)站瑜伽分級圖和瑜伽細節(jié)圖帶你全面了解瑜伽！國家體育總局社會體育指導中心、全國瑜伽運動推廣委員會審定了《健身瑜伽108式體位標準》，伽人們可以以此參照對比自己的體式是否標準。健身瑜伽的基本體位有108式，按體位的難易程度由低到高可劃分一至五級，其中：一級體式24式、二級體式24式、體式24式、四級體式24式、五級體式（選修）12式。

　　下面是比賽的一些瑜伽體位圖，讓你更加直觀地了解瑜伽體式的難度區(qū)別，以及你自己達到的瑜伽水平。瑜伽其實是一場個人的修行，不用像其他運動一樣，互相比較更快，更高，更遠。不過，即使是一場個人的修行，我們也要有一顆不斷進取的心，在什么階段練什么體式，并且在有了基礎之后，我們要進一步提升。

　　瑜伽是非常精細的，完成一個瑜伽體式，和完美地完成瑜伽體式，中間可能差了幾千次重復。每次練習瑜伽體式，都要當成新的瑜伽體式去體會，去感悟，把握每個瑜伽體式的細節(jié)，這才是瑜伽人該有的態(tài)度。下面是更多的瑜伽細節(jié)圖，通過這些瑜伽細節(jié)的解析，你將更好地理解瑜伽，對其他瑜伽體式，你也會有不同的感悟。

　　瑜伽的每個動作似乎很簡單，但背后蘊藏著上千年的歲月歷練，有它本身的深意和醫(yī)療功效，理解它們才能練習好它們。很多人認為一個體位練地好看就行了，但是艾楊格大師始終強調(diào)一個精準體位的重要性。一個正確的體式你會有著深刻的理解愛游戲中國官方網(wǎng)站，這樣會員才有可能在你有效的指導下沉浸在瑜伽的魅力之中，這過程中不需要太華麗虛無的詞藻和不斷變化的花樣。