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新聞中心 /News 
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28 2024-05
愛游戲官網(wǎng)帶你了解練習瑜伽都能用到哪些輔具
愛游戲官網(wǎng)帶你了解練習瑜伽都能用到哪些輔具一些習練者可能會抵觸使用輔具，事實上，輔具可以極大地改變您的姿勢體驗，可以使練習更容易或更具挑戰(zhàn)性，并可幫助你了解自己的身體。 常見用途：“拉長”您的手臂或腿，使地面靠近或遠...
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28 2024-05
愛游戲官網(wǎng)瑜伽輪式的正確打開方式你get了嗎？
愛游戲官網(wǎng)瑜伽輪式的正確打開方式你get了嗎？輪式（Urdhva Dhanurasana）在瑜伽人當中屬于出鏡率比較高的體式之一，我們先來了解下參與輪式的肌肉解剖圖?！ ≥喪叫枰绨颉⑸媳巢?、髖部靈活和腿部力量建立、脊...
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28 2024-05
練習瑜伽輪式的重點 瑜伽體式
練習瑜伽輪式的重點 瑜伽體式練習瑜伽輪式，一是需要熱身，二是在2個輪式之間，不能做抱住膝蓋這個動作。（后面會講到）下面是小編為大家準備的相關信息，希望對的大家有所幫助，接下來跟小編一起來看看吧?！ 【毩曡べぽ喪?，一是需...
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28 2024-05
值得收藏！30 個常見瑜伽體式對應7脈輪、氣息流動、正確發(fā)力
值得收藏！30 個常見瑜伽體式對應7脈輪、氣息流動、正確發(fā)力方向圖解！練習瑜伽的伽人都知道，瑜伽體式不僅講究動作上的“形似”，還更看重肌肉的發(fā)力、肢體的運動方向愛游戲中國官方網(wǎng)站， 今天瑜伽人小編就和大家分享30個瑜...
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28 2024-05
愛游戲官網(wǎng)怎樣做瑜伽輪式？8個預備體式建立根基
愛游戲官網(wǎng)怎樣做瑜伽輪式？8個預備體式建立根基輪式很美，而且塑造挺拔的身姿，釋放體內壓抑的情緒，令人心胸開闊、如釋重負。上圖是輪式的高級變體之一，標準的輪式如下圖：就像一個大寫的字母U?！ ≥喪剑║rdhva Dhan...
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28 2024-05
瑜伽動作圖解及名稱
瑜伽動作圖解及名稱1.坐角式是一種瑜伽動作，可以補充脊柱延展，避免拱背。它主要拉伸大腿內側，啟動大腿外側和臀部肌群，穩(wěn)定雙腿壓實地面。此外，坐角式還可以拉伸腿部肌肉，緩解坐骨神經痛，促進骨盆區(qū)域的血液循環(huán)，對女性很有益...
