求實瑜伽丨使用瑜伽小工具輕松理療肩周炎1、現(xiàn)代人在電腦前工作或?qū)W習時，長時間保持一個姿勢固定不動，引起肩關(guān)節(jié)周圍軟組織勞損或退變愛游戲中國官方網(wǎng)站，引起肩頸部負荷過大，從而使肩頸部軟組織損害嚴重并老損。

　　2、有許多年輕人由于太在乎外表的美觀，在冬季也選擇過于輕薄的衣物，不注意保暖，使冷氣刺激引起肩頸部肌肉酸痛。另外，中老年人也應當注意肩頸部的防寒保暖，避免冷風直吹等狀況的發(fā)生，引發(fā)肩頸部受損。

　　3、有些人睡眠習慣不科學，或者枕頭高低程度不合適，都有可能引發(fā)肩部肌肉長期緊張，導致肩周炎。

　　肩周炎患者一般表現(xiàn)為肩頸部酸痛或者拉扯痛，肩關(guān)節(jié)活動時疼痛加重，以致肩關(guān)節(jié)活動減少，肩周圍軟組織廣泛性粘連而使關(guān)節(jié)活動受限，以外展，后伸，上舉，外旋、內(nèi)旋障礙最明顯，如不能梳頭、洗臉、穿服，手不能摸背等。病程較長者，可引起三角肌、肱二頭肌、肱三頭肌等肩周肌肉萎縮及肱骨骨質(zhì)疏松。