不容錯(cuò)過(guò)的輔具使用法今天的課程是分享滾軸和一些簡(jiǎn)易輔助工具的使用方法以及身體各個(gè)部位的拉伸方法。這些練習(xí)可以幫助你的肌肉充分的放松，除了對(duì)關(guān)節(jié)超伸或是遢腰等有一定程度的緩解之外，還能讓自己的身體更容易在其他瑜伽體式練習(xí)當(dāng)中精進(jìn)?？催^(guò)這節(jié)課，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，這些輔助工具居然可以這么用，之前自己好像錯(cuò)過(guò)了很多，但這次不會(huì)錯(cuò)過(guò)了。（必要輔具：瑜伽磚2塊，伸展帶1條，瑜伽毯1塊，滾軸1個(gè)）

　　主修阿斯湯加瑜伽，流瑜伽、正位順位輔助理療瑜伽為輔；曾多次去印度瑜伽發(fā)源地和普那艾楊格學(xué)院深入學(xué)習(xí)瑜伽體式和呼吸法；2014年參加John scott 200小時(shí)TTC教師認(rèn)證；曾在國(guó)家體育總局學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)員的各項(xiàng)體能訓(xùn)練提升、運(yùn)動(dòng)損傷康復(fù)學(xué)科、運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)等；學(xué)習(xí)進(jìn)修了全息經(jīng)絡(luò)康復(fù)術(shù)和解剖學(xué)； 2011年創(chuàng)辦北京瀚梵瑜伽；目前致力于瑜伽老師的教學(xué)培訓(xùn)中，在全國(guó)多家培訓(xùn)中心教授瑜伽系統(tǒng)培訓(xùn)課程愛游戲官網(wǎng)。